محتويات
- ١ المرامية
- ٢ القيمة الغذائيّة للمرامية
- ٣ فوائد المرامية
- ٣.١ فوائد المرامية للشعر
- ٣.٢ فوائد المرامية للجسم
- ٤ وصفات طبيعية من المرامية للشعر
- ٤.١ خلطة المرامية لإزالة الشيب
- ٤.٢ خلطة المرامية والخل لنمو الشعر
- ٥ قائمة المراجع
المرامية هي عشبة موطنها الأصلي منطقة البحر المتوسط، وتنتمي إلى الفصيلة الشفوية (عائلة النعناع) التي تشمل أيضاً الخزامى، والروزماري، والزعتر، والريحان، والأوريغانو، كما أنّ لون أوراق المرامية يميل إلى الرمادي والأخضر، بينما زهورها تتراوح في الألوان من الأزرق والأرجواني إلى الأبيض أو الوردي، ويوجد أكثر من 900 نوع من المرامية، وفي عام 2001 أعلنت جمعية الأعشاب الدولية أنّ المرامية هي عشبة السنة، وتتميّز باحتوائها على الأحماض الفينوليّة ومضادات الأكسدة المختلفة، والعديد من الزيوت المتطايرة، إضافةً إلى أنّ هذه العشبة ذات رائحةٍ عطرة، وقد احتلت مكاناً لها في عالم الجمال وصناعة مستحضرات التجميل لما لها من فوائد كثيرة على الصحة والبشرة والشعر، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن فوائد المرامية للشعر. [١][٢]
القيمة الغذائيّة للمراميةتحتوي المرامية على الكثير من العناصر الغذائيّة الضرورية لصحة الجسم، فهي تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين A ومجموعة فيتامينات B، مثل حمض الفوليك، والثيامين، والبيريدوكسين، والريبوفلافين، ونسبةً كبيرةً من فيتامين K، وفيتامين C، وفيتامين E، والثيامين، كما تُعد مصدراً غنياً بالألياف، بالإضافة إلى المعادن كالكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس. [٣]
فوائد المراميةتتعدد فوائد المرامية التي تعود على الجسم بشكلٍ عام والشعر بشكلٍ خاص، ومن أبرزها:
فوائد المرامية للشعرهذه أبرز فوائد المرامية للشعر: [٤]
- علاج تساقط الشعر، حيث إنّ المرامية تحتوي على مركب بيتا سيتوستيرول وإنزيم مختزلة ألفا 5 الفعال لعلاج مرض الصلع الوراثي، وقد استخدمت منذ العصور القديمة لمكافحة تساقط الشعر والصلع، ويتم ذلك من خلال خلط 3 إلى 4 قطرات من زيت المرامية الأساسي مع كمياتٍ متساويةٍ من زيت الروزماري وزيت النعناع مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وفرك فروة الرأس بالخليط على طريقة المساج، ويكرر ذلك مرتين باليوم للحصول على أفضل النتائج.
- منح الشعر لمعاناً وتألقاً، ويتم ذلك من خلال غلي ملعقةً كبيرةً من أوراق المرامية المجففة في كوب من الماء، ووضعها على الشعر.
- تحفيز نمو الشعر، وذلك لأنّها تُحسن الدورة الدموية في فروة الرأس وتوفّر المزيد من التغذية لبصيلات الشعر، ويمكن تحضير غسولٍ للشعر يحسّن من جودة الشعر ويزيد من كثافته ويقضي على جفافه، عن طريق غلي المرامية والروزماري مع بعضهم في الماء ووضعها على الشعر، ويكرر ذلك يومياً لمدة أسبوع، أو مرّة واحدة أو مرتين بالأسبوع للحفاظ على لمعان الشعر.
- تغميق لون الشعر وتكثيفه، بالأخص لون الشعر الرمادي والبني والأسود وجعلهما أكثر دكونةً، ويتم ذلك عن طريق شطف الشعر بالمرامية بعد غسله بالشامبو.
- تحسين نسيج الشعر، وذلك عن طريق عمل غسول للشعر بحيث يتم غلي كمياتٍ متساويةٍ من المرامية وإكليل الجبل بالماء، وتركه على نارٍ هادئة لمدة ثلاث دقائق، ثم يُترك لينقع لمدة ثلاث ساعات بعدها يدلّك الشعر بالخليط.
- التخلص من قشرة الرأس ومنع انسداد بصيلات الشعر أيضاً، وذلك لأنّ المرامية تحتوي على خصائص قابضة.
- علاج الاكتئاب والإجهاد النفسي، وذلك لوفرة المرامية بالمواد المضادة للأكسدة مثل ديوسميتين، وأبيجينين، واللوتولين التي تساعد جميعها على ذلك، حيث ينصح بشرب كوبٍ من شاي المرامية لتعزيز المعنويات والتغلب على الأفكار السلبية الناتجة عن الاكتئاب. [١]
- تحسين قوة الذاكرة عند استخدامها بانتظام، بالإضافة إلى دورها في علاج حالات فقدان الذاكرة المختلفة مثل الزهايمر. [١]
- خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية للأشخاص المصابين بالنوع الثاني من مرض السكري. [١]
- علاج الالتهابات المختلفة، فهي تحتوي على مضاداتٍ للأكسدة تساعد على التخلص من هذه الالتهابات، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، والربو القصبي، وتصلب الشرايين. [١]
- الحد من اضطرابات القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى الحفاظ على إيقاع ضربات القلب ووظائفه. [١]
- حماية العظام وتقويتها وتحسين كثافتها، وذلك لاحتواء المرامية على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين K الضروري للجسم ولصحة العظام. [٥]
- التقليل من تشنجات المعدة، والتخفيف من الإسهال والتهاب المعدة، ويعود الفضل إلى ذلك لحمض الروزمارينيك الذي يعمل كمضاد للالتهابات في أجزاء كثيرة بالجسم. [٥]
- مكافحة الشيخوخة المبكرة وعلامات تقدم السن، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع، ويعود ذلك بسبب احتواء المرامية على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجلد من أضرار الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكّرة، بالإضافة إلى دور فيتامين A والكالسيوم اللذان يحميان البشرة من الجذور الحرّة ويعملان على تجديد الخلايا، والتقليل من ظهور التجاعيد. [٤]
- التحكم بإنتاج المادة الزيتية في البشرة الدهنية، والعمل كتونر فعال للبشرة، ويتم ذلك من خلال غلي ملعقة المرامية في 250 مل من الماء ثم يترك لينقع لمدة 30 دقيقة، ثم يوضع على الوجه بلطفٍ بعد تبريده. [٤]
- علاج الكثير من مشاكل الجلد واضطراباته مثل حب الشباب، والصدفية، والتخفيف من أعراض الأكزيما، فهي تحتوي على خصائصٍ مضادة للجراثيم وخصائصٍ مطهّرة ومضادة للالتهابات. [٤]
هذه أبرز وصفات المرامية للشعر والتي يمكن عملها في المنزل بكل سهولة:
خلطة المرامية لإزالة الشيبيتم إعداد هذه الخلطة من خلال الطريقة الآتية:[٦]
المكونات
- 5 ملاعق كبيرة من أوراق المرامية.
- ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل.
- نصف كوب من الشاي المغلي.
- ملعقتان كبيرتان من الحنة المذابة.
- نصف كوب من الماء.
طريقة التحضير والاستعمال
- يتم غلي أوراق المرامية ثم يترك المزيج ليبرد ثم يصفّى.
- يُضاف مسحوق القرنفل والشاي المغلي وتخلط المكونات مع بعضها بشكلٍ جيدٍ.
- بعد ذلك تضاف الحنّة المذابة في الماء إلى المزيج.
- ثم يوضع الخليط على الشعر ويترك لمدة نصف ساعة، ثم يتم غسله بالشامبو والماء.
تمتاز المرامية باحتوائها على خصائص مثل مضادات حيوية، ومضادة للحساسية ومطهرة، حيث تساعد هذه الخصائص على منع تساقط الشعر الناجم عن الالتهابات الفطريّة أو الحساسية، بالإضافة إلى غناها بالمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والفيتامينات B وفيتامين C وكلها تعزز نمو الشعر الصحيّ. [٧]
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من أوراق المرامية المجففة.
- كوبان من الماء المغلي.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
طريقة التحضير والاستعمال
- تُنفع أوراق المرامية في الماء.
- ثم تترك لتنقع لمدة 10-15 دقيقة ثم تصفّى.
- بعد ذلك تضاف ملعقة الخل إلى المزيج، ويوضع على فروة الرأس والشعر.
- يغطى الشعر بمنشفة لمدة 30 دقيقة.
- يُغسل الشعر بعدها كالمعتاد، ويكرر ذلك يومياً للحصول على أفضل النتائج.
المقالات المتعلقة بما فوائد المراميه للشعر